Wie werte ich meine Kurve aus??

Mehr Infos hier:
http://kiwu.winnirixi.de/temperaturauswertung-faq.shtml
http://kiwu.winnirixi.de/winni-faq.shtml
http://kiwu.winnirixi.de/tempikurve.shtml << schoen mit Bildern

0) Wann kommen meine Balken?
a) Messzeiten
b) Eintragungen zu MS, Mumu, ZS, LH
c) Ausreisser
d) Abfall ca 5-10 Tage nach dem ES?
e) Messort < > Tempi
f) niedrige CL
g) hohe CL
h) Alkohol
i) Warum ist meine Tempi hoch?
j) Medikamente
k) Beispielkurven und Erklaerungen

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Wann kommen meine Balken?

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Hier lesen unter: http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?3,5175078,5780912#msg-5780912 << 1b)

Im Grunde ganz einfach, man sucht sich 6 Werte und schaut ob die naechsten 3 mindestens 0.2 hoeher sind als die 6 davor. Will man seine CL tiefer setzen, dann muss man nur die 6 Werte anschauen und evt den Ausreisser rausnehmen oder tiefer setzen. Oder will man ueberhaupt eine CL bekommen, dann ebenfalls die 6 Werte anschauen und dementsprechend aendern.

Aber bitte genau schauen, wann der ES sein koennte. Dazu noch mind ein weiteres Zeichen beobachten: ZS, Mumu, LHs.

MS zaehlt NICHT als ein ES Anzeichen!!!

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a) Messzeiten

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Man sollte versuchen IMMER zur selben Zeit zu Messen +- 30 Minuten besser waeren nur 15 min.

Warum?
Ganz einfach, weil der Koerper in den Wachmodus uebergeht, je spaeter man misst und somit ist die Tempi hoeher, als wenn man zur gewohnten Zeit dein Thermo in den Messort schiebt.

Wie regelt man spaetes/zeitiges Messen.

Grad am WE will man nicht frueh geweckt werden und man kann einen kleinen Trick anwenden. Dies ist nur in Ausnahme moeglich und sollte NICHT zur Gewohnheit werden!!

Also pro Stunde spaeter messen zieht man einfach 0.1 von der gemessenen Tempi ab, bei frueher messen, addiert man 0.1 je Stunde drauf.

Ein Bsp:

Ich messe in der Woche immer 6 Uhr, am WE hab ich aber mal 8 Uhr gemessen und der Wert war 36.8. Ich zieh dann einfach 0.2 ab und trag den Wert ein. Zur Erinnerung schreibe ich mir den originalen Wert unter Bemerkungen rein und auch einen Grund des Abzuges.
Als Messzeit trag ich aber die 8 Uhr ein und nicht 6 Uhr.

Genauso verfahre ich bei zeitigem Messen, nur wird dann addiert.

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b) Eintragungen zu MS, Mumu, ZS, LH

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<< Dazu gibts ein weiteren Beitrag spaeter…

Wenn ihr es untersucht, bitte auch eintragen!! Das hilft uns Maedels genauer deinen ES zu bestimmen,w enn du dazu Fragen hast.

Ansonsten gilt Mumu und ZS erst 12 Stunden NACH dem Sex zu untersuchen.

ZS: Erregungsschleim und Spermien loesen sich im Wasser auf, ZS dagegen nicht.

Mumu: immer am Nachmittag oder Abend kontrollieren, da er morgens meistens fest ist.

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c) Ausreisser

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Faellt ein Wert aus dem Rahmen, kann man ihn getrost weglassen oder den 2 Nachbarwerten anpassen. In der 2. ZH ist es aber nicht so wichtig und sollte gelassen werden. Man koennte daran den sogenannten Einnistungsabsacker (mehr dazu im naechsten Absatz) erkennen, der durch den veraenderten Progesteronspiegel kommt.

Am Tag nach dem ES kann es auch zu einem Absacker kommen. Da einfach die Ruhe bewahren und den naechsten Tag abwarten. Also nicht gleich um Hilfe schreien. 😉

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d) Abfall ca 5-10 Tage nach dem ES?

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Dafuer koennte der Progesteronspiegel verantwortlich sein, der sich aendert. Nichts besorgniserregend, wenn die Tempi danach wieder steigt. Also einfach warten und Tee trinken.

Leider kann man nicht mit Sicherheit sagen, ob dies auf eine SS hinweist. Also weiter warten und am gelben Balken testen!

Der Absacker hat NICHTS mit der Einnistung zu tun!!

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e) Messort < > Tempi

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Oral, vaginal oder anal sind moeglich. Der Rest faellt leider aus.

Oral wird immer niedriger sein als vaginal oder anal, da beide eben naeher an der Koerpermitte liegen.

Eine Userin „schnuffelkeks“ misst im Ohr und bei ihr wird auch der ES gut angezeigt.

Was dir am Besten liegt, musst du selbst herausfinden.

Bei oral gebe ich den Tipp das Thermo fuer 2-3 min in den Mund zu nehmen und anzuwaermen. Hat man das Gefuehl, dass es warm ist anschalten und messen. Die Seite unter der Zunge sollte ebenfalls immer gleich sein.

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f) niedrige CL

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Kann am Messort liegen, im Mund ist es nunmal kuehler.

Ansonsten mal den Hormoncheck machen lassen und hier besonders auf die SD achten, eine Unterfunktion kann eine niedrige CL verursachen.

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g) hohe CL

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Vagina und anal sind immer waermer.
Ansonsten auch einmal die Hormone nachschauen lassen, eine SD Ueberfunktion kann eine hohe CL verursachen.

Ausserdem erhoehen Aussreisserwerte die CL, evt diese runtersetzen und schon wird die CL niedriger.

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h) Alkohol

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Kann die Tempi bei manchen Frauen erhoehen. Ob das bei dir so ist, musst du herausfinden.

Bei mir macht 1 Glas Wein/Sekt schon eine Erhoehung von 0.1 am naechsten Morgen aus. Die rechne ich einfach raus, also setz den gemessenen Wert um 0.1 runter, und schreibe es in die Bemerkungen.

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i) Warum ist meine Tempi hoch?

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Das kann an vielen Liegen. Gruende koennen sein:

  • Alkohol (siehe oben)
  • schlecht geschlafen
  • nicht genuegend Schlaf gehabt (weniger als 5 Stunden)
  • zu spaet ins Bett
  • zu spaet aufgewacht (siehe oben)
  • du hattest einen ES
  • wenn du nach NMT noch erhoeht hast, kannst du Zysten haben oder bist ss…

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j) Medikamente

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Einige Medikamente koennen die Tempi und den ZS beintraechtigen.

* Fiebermittel erniedrigen meist die Tempi um max 0.4 Grad.

* Bei Husten oder Schleimloesern fuer die Nase ist ein Mittel drin, welches den Schleim verfluessigt. Dies trifft dann auch auf euren ZS zu!!! Dies unter Medikamente mit eintragen oder beim Fragen mit erwaehnen.

* Utrogest oder andere Progesteronhaltigen Pillen, die man in der 2. ZH nimmt, erhoehen die Tempi. Oftmals zeigen sie eine Hochlage, die nur durch das Medikament erhalten wird. Deshalb auch hier mit sagen, dass ihr so etwas nehmt.

Durch Utro verlaengert sich auch die 2. ZH, SB kommen nicht, und man sollte dieses Medi bis ES+14 nehmen und dann erst testen (mit einem der Tests aus dem DM oder Apotheke). Bei negativ absetzen, bei positiv weiter nehmen und FA konsultieren.

Ob die Hochlage durch Utro kommt oder eine moegliche SS  koennen wir dann nicht sagen. Da musst du schon testen!